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운동/요가사전
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#Linguistics/Slang
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그린
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그린
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크런치
바닥에 누워 무릎을 구부리고 발이 바닥과 떨어지지 않도록 한다.
그린
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2022-06-11
복식호흡
숨을 들이마실 때는 배를 내밀면서 코로 천천히 들이마셨다가 숨을 참고 3~5초 정도 잠시 정지한다. 숨을 내쉴 때도 역시 천천히 배를 집어 넣으면서 숨을 치아 사이로 조금씩 끊어서 내쉰다.
그린
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12
2022-06-10
1